知ってる？マグネシウムのこと
マグネシウムの持つ多彩な役割
マグネシウムは、骨や歯の形成をはじめ、筋肉や神経のはたらき、エネルギー産生、体温や血圧の調整にも関わるミネラル。
このほかにも、体のさまざまな働きを下支えする、縁の下の力持ちなミネラルなのです。
体重のわずか0.05％。
けれど欠かせないマグネシウム
体重50kgの女性がもつマグネシウム量は25g。体重の0.05%、わずか大さじ2杯ほどのマグネシウムが、300以上もの体内反応に関わり、生命活動を支えているのです。
体内に存在するミネラルの量
・カルシウム：約1kg
・鉄：約3〜4g
・マグネシウム：約25g
マグネシウム、からだのどこにある？
・骨 50~60%
・筋肉や臓器 40%
・血液 1%
血液にあるのは、全体の1%未満。鉄とは違い、血液検査では
不足がわかりにくいミネラルなんだ！
